经常接触冷水可使血管和神经反应更加敏捷，一旦外界气候突变，小儿便能适应，不易感冒。

　　如果你的孩子在2岁以下每年患感冒7次或气管炎、肺炎3次；3-5岁小儿患感冒6次或气管炎、肺炎2次；6-12岁小儿患感冒5次或气管炎、肺炎2次，那么就可认为是易感儿。对这些孩子来说，最重要的就是提高易感冒儿童的抗病能力。

　　★冷水锻炼：

　　经常接触冷水可使血管和神经反应更加敏捷，一旦外界气候突变，小儿便能适应，不易感冒。冷水锻炼应从夏季开始，先用冷毛巾擦身，水温33℃左右，以后每2-3天降低1℃，此后可用冷水冲淋，最低温度不低于25℃。冲淋时间约20-40秒。冲后即用毛巾擦身。对弱不经风的孩子，仅用冷水擦洗脸部，坚持到整个冬季。

　　游泳也是冷水锻炼的好方法，还可增强孩子的肌力和肺功能，会游泳的孩子较少患感冒。

　　★中医中药

　　对面色苍白、纳呆、易乏力、多汗等肺脾气虚的儿童可给予黄芪10克，太子参12克，防风3克，山药12克，大枣10枚，煎汤，每日一剂。

　　对怕热、面颊升火、便秘、盗汗、肺阴虚的孩子，可给予太子参12克，北沙参10克，麦冬10克，浮小麦15克，五味子3克，炙甘草4.5克，煎汤，每日1剂。

　　单方败酱草15克，大青叶10克，野菊花10克，生黄芪10克，炒白术10克，可预防病毒性感冒，适用于大多数小儿。

　　中成药玉屏风散及黄芪颗粒冲剂服用较方便，也是预防反复感冒的有效方法之一。